Để có thể nấu một bữa cơm cho gia đình vừa ngon, đẹp mắt mà lại tiết kiệm là một điều rất khó. Người nội trợ luôn phải suy nghĩ để lên thực cho bữa cơm mỗi ngày cho gia đình. Không phải ai cũng có tài nấu nướng để thay đổi khẩu vị, phù hợp với từng người trong gia đình mỗi ngày. Một thực đơn khoa học phải bao gồm nhiều chất dinh dưỡng để cung cấp đủ dinh dưỡng cho thành viên trong gia đình. Sau đây hãy cùng tham khảo các bữa cơm trưa ngon nhưng bình dân cho gia đình ngay nào.
Tham khảo bữa cơm trưa thứ nhất cho gia đình
Mở đầu cho giải đáp trưa nay ăn món gì là một thực đơn cơm trưa bình dân với chi phí chỉ khoảng 50 ngàn đồng cho 2 người ăn.
- Đậu phụ nhồi thịt
- Chả cá viên
- Mướp luộc
- Hoa quả tráng miệng
Với món chả cá viên bạn có thể mua sẵn hoặc tự làm cũng rất nhanh. Món đậu phụ nhồi thịt vừa dễ ăn, vừa dễ chế biến mà không tốn quá nhiều thời gian. Hoa quả tráng miệng sẽ tùy cơ ứng biến theo mùa.
Tham khảo bữa cơm trưa thứ 2 cho gia đình
Tiếp tục giải đáp ăn gì trưa nay là một thực đơn chủ yếu với thịt cá, hạn chế sử dụng thịt động vật do không tốt với sức khỏe bằng.
- Cá chiên giòn
- Măng xào tỏi
- Canh cải
- Tôm rang mắm
- Gỏi dưa chuột
Tuy nhìn mâm cơm có nhiều món ăn nhưng thực chất chúng đều đơn giản và chế biến nhanh mà mâm cơm vẫn đầy đủ màu sắc nhìn hấp dẫn.
Tham khảo bữa cơm trưa cho gia đình thứ 3
Vào những bữa trưa cuối tuần, bạn hãy chiêu đãi cả gia đình bằng một mâm cơm cầu kì và bổ dưỡng với những món ăn sau đây:
- Cải thảo cuốn thịt
- Tôm rang
- Hoa quả tráng miệng
- Đậu đũa luộc
- Thịt lợn rang cháy cạnh
Tham khảo các món ngon dễ làm cho gia đình thứ 4
Bữa trưa mùa hè ăn gì là hợp lý, hãy tham khảo gợi ý các món ăn trưa dưới đây, ít dầu mỡ và thanh mát. Nhìn mâm cơm thôi đã muốn ăn lắm rồi!
- Canh trứng
- Sườn xào chua ngọt
- Đậu đũa luộc
- Thịt bò xào rau củ
Bữa trưa đơn giản, giàu chất dinh dưỡng thứ 5
Vẫn là các món ăn trưa quen thuộc nhưng cách kết hợp khác nhau sẽ cho ra những mâm cơm cho gia đình ấm cúng và vui vẻ.
- Nộm hoa chuối
- Thịt gà luộc chấm muối tiêu
- Canh khoai môn
- Hoa quả tráng miệng
Thực đơn các món ăn trưa số 6
Nếu bạn thuộc tuýp người không khéo tay, hãy thực hành ngay thực đơn cơm trưa dưới đây dù bận mấy cũng làm được. Không có yêu cầu gì đặc biệt, chỉ cần chọn được nguyên liệu tươi ngon là bạn đã có một bữa cơm ngon bên gia đình.
- Cá rán giòn
- Tôm hấp bia
- Canh bí đỏ
- Rau bí xào tỏi
Các món ăn bữa trưa cho gia đình số 7
Thịt kho tàu có rất nhiều cách chế biến khác nhau, tùy theo khẩu vị của gia đình bạn mà nêm nếm gia vị cho hợp lý. Mùa đông nên ăn gì cho hợp lý vào bữa trưa đây, thử những món ăn ngon dưới đây nhé:
- Thịt bò xào ớt chuông
- Rau muống luộc
- Thịt kho tàu
Tham khảo các món ăn bữa trưa cho gia đình số 8
Một mâm cơm trưa với các món ăn đa dạng sẽ giúp cho các thành viên đủ mọi lứa tuổi đều yêu thích. Dưới đây là ví dụ điển hình. Đủ mọi hương vị hội tụ trong mâm cơm này. Điểm nhấn của các món ăn trưa này là món gỏi tai giòn giòn với vị chua ngọt đủ cả rất hấp dẫn.
- Nem tai
- Cá rán giòn
- Đậu phụ
- Canh trứng
Các món ăn bữa trưa cho gia đình số 9
Mặc dù đồ dầu mỡ nhưng bữa ăn không hề bị ngán. Một sự kết hợp giữa món ăn truyền thống hiện đại với các món:
- Nem rán
- Thịt kho tàu
- Salad hoa quả
- Rau cải ngồng luộc
- Cà muối
Các món ăn bữa trưa cho gia đình số 10
Một mâm cơm trưa điển hình của miền Bắc với các món ăn:
- Cá rô rán
- Cà tím om đậu: Cà tím om đậu phụ là một món ăn dân dã, nhưng ngày nay nó đã trở thành một ‘thượng phẩm’ trong các nhà hàng sang trọng. Nguyên nhân là do món ăn này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
- Đậu sốt cà chua
- Rau mồng tơi luộc
Các món ăn bữa trưa cho gia đình số 11
Nếu bạn đang tìm cho mình một mâm cơm trưa bình dân, quen thuộc và bổ dưỡng, không nên bỏ qua thực đơn sau:
- Cá rán
- Đậu rán
- Canh cua cà muối
- Rau muống luộc
- Lòng non luộc
Các món ăn bữa trưa cho gia đình nhiều dinh dưỡng số 12
Bạn có biết rằng, những món ăn trưa dưới đây có độ gây nghiện rất cao không?
- Cá kho tộ
- Chả cá sốt cà chua
- Đậu đũa luộc
- Cà pháo muối chua
Các món ăn đơn giản dành cho bữa trưa số 13
Những món ăn trưa dưới đây mặc dù rất quen thuộc, thế nhưng đôi lúc bận bịu bạn lại không thể nhớ ra là để nấu chúng cho gia đình.
- Gà rang lá chanh
- Lòng gà xào đậu cove
- Bầu luộc chấm muối vừng
Các món ăn đơn giản dành cho bữa trưa số 14
Vào mua hè, trưa nay ăn gì luôn là mối quan tâm lớn. Trong những ngày nắng nóng như thế này thì thực đơn vừa mát vừa bổ dưỡng, thanh lọc, giải độc cho sức khỏe rất quan trọng. Dưới cái nắng oi bức như thế này, nếu không chăm sóc sức khỏe với thực đơn khoa học sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, mụn xuất hiện, da khô sần, kém sức sống. Làm sao để vẫn ăn ngon mà không bị nóng? Dưới đây sẽ là những món ăn phù hợp cho bữa cơm trưa của bạn.
- Canh Móng giò bí đỏ
- Gỏi rau
- Chả cá
- Rau muống luộc
- Cà muối
Các món ăn đơn giản dành cho bữa trưa số 15
Ưu tiên rau trong thực đơn cơm trưa là một lối sống khoa học. Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của chế độ ăn uống lành mạnh là ăn thức ăn không chứa quá nhiều calo hoặc chất béo có hại. Ăn rau củ luộc được xem là một sự lựa chọn lý tưởng cho các kế hoạch ăn kiêng. Tuy vậy không phải ai cũng biết cách đổi gió các món rau để cả nhà cùng thích. Bạn hãy tham khảo thực đơn dưới đây và tìm ý tưởng cho mình nhé.
- Thịt ba chỉ chiên giòn
- Cà muối
- Mướp luộc
- Canh ngao nấu chua
- Gỏi
Các món ăn đơn giản dành cho bữa trưa số 16
Chỉ 30 phút để thực hiện một bữa cơm trưa đầy đủ các món rau và mặn. Đừng lo luôn có những phương án thích hợp dành cho bạn. Chi phí cho bữa ăn này cũng không quá 100 ngàn nhé.
- Gà rang lá chanh
- Đậu rán
- Dưa chuột ăn kèm
- Đậu cove xào
- Hoa quả tráng miệng
Mâm cơm trưa đơn giản số 17
Bạn đã hình dung đến một mâm cơm trưa với 1 nguyên liệu chính và chế biến nhiều món ăn chưa? Vừa tiết kiệm thời gian, tiền bạc lại không phải nghĩ quá nhiều. Sử dụng thịt lợn làm nguyên liệu chính, bạn có thể nấu cho gia đình những món ăn như này:
- Thịt ba chỉ luộc
- Đậu đũa xào thịt băm
- Canh khoai tây
- Canh đậu
- Lạc rang muối
- Dưa muối chua
Thực đơn đơn giản cho gia đình số 18
Không cần quá cầu kì, hoa mỹ vị mà chỉ cần đầy đủ món mặn, rau và một chút màu sắc là đủ rồi.
- Canh mướp đắng nhồi thịt
- Cá rán giòn
- Thịt gà luộc
- Bắp cải luộc
Thực đơn đơn giản cho gia đình số 19
Nhìn thực sự thanh đạm, nhưng ai cũng phải công nhận rằng mâm cơm trưa này quá hấp dẫn.
- Cá rán
- Thịt kho tàu
- Rau muống luộc
- Canh chua
Thực đơn đơn giản cho gia đình số 20
Chỉ nhìn thôi đã thấy no, đó là tiêu chí của các món ăn trưa đơn giản dưới đây.
- Chim cút quay
- Canh mọc đau ngót
- Rau củ luộc chấm muối vừng
- Thịt bò đầu đậu đũa
- Thịt kho củ cải
Thực đơn đơn giản cho gia đình số 21
Làm sao để chuẩn bị những món ngon, bổ dưỡng mà lại tiết kiệm kinh tế cho gia đình? Cùng một nguyên liệu quen thuộc, bạn có hàng trăm cách chế biến khác nhau để thay đổi khẩu vị. Những gợi ý món ăn kết hợp trên đây tạo nên một mâm cơm cho bữa trưa đầy đủ dinh dưỡng phù hợp cho các thành viên. Hãy trổ tài nấu nướng của mình ngay lập tức với gợi ý các món ăn trưa ngon dễ làm dưới đây:
- Đậu tẩm bột chiên giòn
- Canh ngao bầu
- Lòng xào dứa
- Rau bí luộc
- Cà muối chua ngọt
Tham khảo thực đơn cơm trưa gia đình số 22
Món ăn trưa không cần quá cầu kì, chỉ cần chỉn chu một chút trong cách sắp xếp nhìn mâm cơm của bạn cũng khác lạ rồi.
- Tôm tẩm bột chiên giòn
- Đậu rán
- Dưa chua xào
- Rau muống luộc
Tham khảo thực đơn bữa trưa đơn giản số 23
Dùng món nem rán làm chủ đạo với nhiều nguyên liệu kết hợp, bữa cơm trưa cho gia đình tuy đơn giản nhưng vẫn không thể chê vào đâu được.
- Nem rán giòn
- Chả lợn
- Cải thảo luộc
- Hoa quả tráng miệng
Tham khảo thực đơn trưa nay ăn gì số 24
Bữa trưa đãi khách, hãy tham khảo menu dưới đây. Rất giống một mâm cơm ở nhà hàng chuyên nghiệp đấy chứ.
- Đậu sốt mắm
- Canh chân giò nấu bí xanh
- Thịt bò hầm củ
- Thịt gà rang gừng
- Trứng gà luộc
Tham khảo món ăn trưa số 25
Đừng bỏ lỡ những gợi ý món ăn trưa dưới đây nếu bạn muốn trở thành một đầu bếp chính hiệu tại gia. Ai cũng phải trầm trồ khen ngợi những món mà bạn nấu sau đây:
- Thịt lợn luộc
- Rau cải luộc
- Canh xương bí đỏ
- Ruốc tôm
- Hoa quả tráng miệng
Bữa trưa đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng số 26
Làm sao từ chối được một mâm cơm trưa cho gia đình hấp dẫn như này nhỉ?
- Cá rán giòn
- Thịt rang
- Dưa cải muối chua
- Canh rau ngót
- Súp lơ xào thịt lợn
- Hoa quả tráng miệng
Cùng tham khảo bữa trưa đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng số 27
Một vài món ăn trưa đơn giản, dễ chế biến nhưng đầy đủ chất sẽ rất thích hợp với cuộc sống bận rộng. Đặc biệt thời gian trưa bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị nấu nướng.
- Canh ốc chuối đậu
- Tôm tẩm bột chiên giòn
- Khoai lang rán
- Cải chíp luộc
- Hoa quả tráng miệng
Với 27 gợi ý thực đơn các món ăn cho bữa cơm trưa đơn giản ở trên, bạn sẽ không phải hàng ngày đau đầu nghĩ xem trưa nay ăn gì. Lên kế hoạch trước cho bữa ăn của gia đình sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian chuẩn bị và thay đổi món ăn liên tục tránh bị nhàm chán
Chuẩn bị một bữa ăn ngon cho gia đình thường tốn nhiều thời gian của các chị em phụ nữ để suy nghĩ trưa nay ăn món gì, chuẩn bị nguyên liệu như thế nào và cách nấu nướng. Với gợi ý 20+thực đơn bữa cơm trên đây, bạn sẽ thỏa sức trổ tài mỗi ngày.