Phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể ở người cao tuổi đúng cách

Phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể ở người cao tuổi đúng cách

Đục thủy tinh thể hay Cataract theo tiếng Latin. Đây là căn bệnh về mắt và là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa trên thế giới và ở Việt Nam. Bệnh đục thủy tinh thể thường gặp ở những người trên 50 tuổi. Bệnh có diễn biến từ từ, khó phân biệt. Giai đoạn đầu, mắt người bệnh cảm giác như nhìn qua lớp kính mờ, thấy một điểm màu đen nằm cố định trên nền mắt sáng. Dần dần, mắt không quan sát được bất cứ thứ gì dẫn đến mù lòa hoàn toàn.

Công nghệ y học hiện đại cho phép việc điều trị bằng phẫu thuật mang lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng kết quả cũng được đảm bảo và bệnh nhân đủ điều kiện để mổ. Vì thế, quan trọng hơn cả là phải biết cách phòng ngừa bệnh đúng lúc và đúng cách. Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn những cách phòng chống bệnh đục thủy tinh thể hiệu quả nhất.

Khái niệm về thủy tinh thể

Thủy tinh thể là một bộ phận của nhãn cầu, là một thấu kính 2 mặt lồi, trong suốt, dày 4mm và rộng 9mm, được bao bởi một màng bán thấm đối với nước và chất điện giải. Thủy tinh thể có chức năng điều tiết để vật thể bên ngoài mắt dù gần hay xa cũng đều có ảnh xuất hiện trên võng mạc. Thủy tinh thể bị đục cũng giống như tấm kính bị mờ không nhìn rõ được bên ngoài. Nếu bị đục hoàn toàn, hình ảnh sẽ không vào được võng mạc, gây mù.

Khái niệm về thủy tinh thể

Một số cách giúp người cao tuổi phòng bệnh đục thủy tinh thể

Tuy là căn bệnh người già phổ biến nhưng đục thủy tinh thể lại khó phát hiện do triệu chứng của bệnh chỉ là khiến mắt bệnh nhân nhìn kém và yếu hơn. Đến khi phát hiện, hầu hết bệnh đã diễn tiến nghiêm trọng và có khả năng gây mù lòa cao. Vì vậy, tất cả mọi người cần tự giác thực hiện các biện pháp phòng chống bệnh đục thủy tinh thể để giảm thiểu các tác hại của bệnh. Có một số cách phòng tránh hiệu quả như sau:

Khám mắt định kỳ phát hiện sớm đục thủy tinh thể

Những người từ 60 tuổi trở lên nên khám mắt định kỳ mỗi năm một lần. Điều này giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời khi có bệnh. Việc khám mắt này càng phải thực hiện thường xuyên hơn nếu bạn nhận thấy thị lực ngày càng suy giảm. Đừng kéo dài không đổi kính mới khi cần thiết. Nếu đã đổi kính vẫn không cải thiện được thị lực khiến các hoạt động hằng ngày bị ảnh hưởng, bạn có thể cân nhắc đến việc tiến hành phẫu thuật mắt.

Bỏ hút thuốc lá

Nếu bạn có thói quen hút thuốc lá thường xuyên, hãy ngừng ngay kể từ bây giờ. Vì thuốc lá chính là yếu tố khiến tình trạng bệnh đục thủy tinh thể tiến triển nhanh hơn và nghiêm trọng hơn.

Bảo vệ mắt khỏi tia cực tím

Hãy đeo kính râm và đội thêm mũ khi đi ngoài trời. Điều này cực kỳ cần thiết vì sẽ giúp bảo vệ mắt bạn khỏi các tác hại của tia cực tím, khói bụi. Đồng thời, kính râm và mũ sẽ tránh cho các dị vật bất ngờ rơi vào mắt.

Bảo vệ mắt khỏi tia cực tím

Chú tâm chữa trị các vấn đề sức khỏe khác

Các bệnh như đái tháo đường, huyết áp cao, rối loạn nước và điện giải… sẽ ảnh hưởng trực tiếp và đẩy nhanh quá trình đục thủy tinh thể. Vì thế, nếu chẳng may mắc phải, bạn cần phát hiện và điều trị sớm.

Chế độ ăn uống lành mạnh ngăn ngừa đục thủy tinh thể

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng to lớn đến sự hình thành đục thủy tinh thể. Vậy nên, trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, bạn cần ăn nhiều trái cây, rau để bổ sung đủ các loại vitamin và chất dinh dưỡng, đặc biệt là các dưỡng chất sau:

  • Vitamin E bổ sung chất oxy hóa có nhiều trong dầu mè, trứng, khoai tây, cà chua…
  • Vitamin A và các chất tiền Vitamin A (Beta caroten) có lợi cho sức khỏe của mắt có nhiều trong cà rốt, gấc, rau quả có màu xanh, đu đủ, cà chua…
  • Selenium giúp thị lực giữ độ nhạy cảm, có nhiều trong cá, tôm, sò, hến, cà rốt, hành tây…
  • Vitamin B2 giúp phòng tránh các triệu chứng chảy nước mắt, ngứa mắt, viêm bờ mi, viêm giác mạc. Đây là dưỡng chất đặc biệt quan trọng vì thiếu vitamin B2 sẽ khiến quá trình đục thủy tinh thể diễn ra nhanh chóng hơn. Bạn có thể bổ sung vitamin B2 từ các loại đậu, lạc, rau xanh, ngô…

Chế độ ăn uống lành mạnh ngăn ngừa đục thủy tinh thể

Để phòng đục thủy tinh thể ở người già, hạn chế ăn tảo, thực vật biển, chocolate, gà công nghiệp… Đây là những nguồn thực phẩm có vanadium sẽ gây hại cho mắt. Đồng thời, bạn nên hạn chế các đồ ngọt như đường, sữa. Điều này giúp cơ thể tránh mất cân bằng nước và điện giải của thủy tinh thể. Điều này giúp tránh hiện tượng tăng sinh tế bào sợi dẫn đến đục thủy tinh thể.

Luôn học tập hay làm việc trong môi trường đủ ánh sáng

Bạn cần đảm bảo luôn có đủ ánh sáng khi học tập, làm việc với máy tính hoặc xem tivi. Bạn không nên để mắt tiếp xúc lâu với ánh sáng từ màn hình tivi, điện thoại hay máy tính. Hãy chớp mắt hoặc đưa mắt nhìn xa khoảng 2 phút sau khi làm việc liên tục 30 – 40 phút. Điều này giúp mắt khỏe và giảm mệt mỏi.

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp cùng cách sinh hoạt khoa học, luôn có ý thức bảo vệ mắt. Điều này giúp bạn có thể phòng chống bệnh đục thủy tinh thể ở người già hiệu quả. Ngoài ra, để phòng các bệnh người già và đảm bảo được cung cấp đủ, cân đối những dưỡng chất thiết yếu bạn nên dùng loại sữa bổ sung chiết xuất tự nhiên từ mầm bông cải xanh Glucoraphanin có tác dụng thúc đẩy và duy trì các phản ứng chống oxy hóa, giúp cơ thể đào thải chất độc, kết hợp các Vitamin nhóm B, A, C, E và các khoáng chất Kẽm, Magie, Selen giúp tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, ăn ngủ ngon và nhất là chứa Plant Sterols (chất béo chiết xuất tự nhiên từ thực vật) giúp giảm cholesterol, tốt cho hệ tim mạch.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *