Sả không còn quá xa lạ, bởi nó là một loại gia vị tuyệt vời trong nhà bếp. Sả không chỉ giúp các món ăn thêm hương vị hấp dẫn; mà còn là vị thuốc giúp giải độc, giảm đau và cải thiện hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, chế độ ăn uống và dinh dưỡng sẽ quyết định rất nhiều đến sức khỏe của mẹ và thai nhi trong bụng mẹ. Do đó, hiểu biết thêm về một loại thực phẩm nào đó sẽ cung cấp thông tin giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn để bảo vệ bản thân. Tiếp tục đọc bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm hiểu xem tác dụng của sả đối với mẹ bầu nhé.
Đôi nét về sả và tác dụng của sả với sức khỏe
Sả chanh thuộc họ lúa (Poaceae), là loài cây sống lâu năm với thân cao từ 0,8 – 1,5m. Nó có nguồn gốc từ châu Phi, châu Á và Úc. Củ sả được sử dụng như một loại gia vị trong nấu ăn, riêng phần lá và tinh dầu thì lại được dùng để làm thuốc.
Có nhiều người cũng sử dụng củ sả như một loại trà thảo mộc bởi đặc tính kháng khuẩn mà nó đem lại. Ngoài ra, các thành phần có trong sả cũng có tác dụng làm săn da. Do vậy mà nó cũng được ứng dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da.
Những tác dụng tuyệt vời của sả đối với phụ nữ mang thai
Cải thiện tiêu hóa
Mẹ bầu thường gặp khó khăn trong việc tiêu hóa do sự thay đổi nội tiết tố, sự gia tăng sắt; cũng như sự chèn ép của tử cung lên dạ dày. Sả sẽ giúp mẹ bầu tích cực trong việc hạn chế các chứng này. Sả giúp khử trùng, tiêu diệt vi khuẩn có hại. Và hạn chế các chứng như táo bón, khó tiêu, co thắt dạ dày, đau bụng, đầy hơi…
Kiểm soát lượng cholesterol
Các tinh chất trong sả không chỉ chống xơ vữa động mạch và tăng cường hấp thụ cholesterol dư thừa trong ruột; mà còn hạn chế được tình trạng xơ vữa tích tụ mảng bám. Đây còn là nguồn kali dồi dào giúp cơ thể điều chỉnh huyết áp.
Giúp phụ nữ mang thai thanh lọc cơ thể
Chi sả giúp lợi tiểu, loại bỏ các độc tố cũng như axit uric và cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Sả với nhiều chất chống oxy hóa, chống nhiễm khuẩn còn giúp làm sạch gan, thận, bàng quang, tuyến tụy và tăng cường lưu thông máu.
Chữa cảm lạnh và cảm cúm thông thường
Các chứng cảm lạnh, cảm cúm thông thường như ho, sổ mũi, cũng dễ dàng được đẩy lùi với đặc tính kháng viêm, chống nhiễm khuẩn của sả. Khi dùng sả các chất nhờn tích tụ trong đường hô hấp bị làm giãn ra. Do đó, khi mẹ bầu bị viêm phế quản hay hen suyễn thì nên uống trà sả chanh để cải thiện bệnh lý. Ngoài ra, trong sả còn có lượng vitamin C dồi dào cũng giúp hỗ trợ hệ miễn dịch một cách tối đa.
Chống ung thư và giảm căng thẳng
Trong sả có chứa hợp chất citral. Đây là chất có khả năng chống lại các gốc tự do và hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư.
Với mùi hương dịu nhẹ, sả đem lại tác dụng giảm các triệu chứng trầm cảm, lo âu, thay đổi tâm trạng mà các bà bầu thường gặp. Ngoài ra, khi dùng sả, mẹ bầu cũng sẽ thấy ngủ ngon giấc về đêm hơn. Những tình trạng như mất ngủ khi mang thai sẽ không còn là trở ngại nữa!
Cách sử dụng sả đúng cách
Sả tuy có nhiều lợi ích nhưng mẹ bầu không nên dùng quá nhiều khi mang thai. Chúng có thể kích thích kinh nguyệt, gây chảy máu ồ ạt dẫn đến sẩy thai. Hãy dùng sả với một lượng vừa phải mẹ nhé.
Ngoài ra nếu mẹ bầu có cơ địa mẩn cảm, dễ dị ứng, dễ hạ đường huyết tốt nhất không nên dùng sả. Sả có thể gây ra các triệu chứng dị ứng như phát ban, đau ngực, khó thở. Việc uống trà sả thường xuyên cũng khiến cho mẹ bầu dễ bị hạ đường huyết. Như vậy, mỗi tuần mẹ bầu chỉ nên dùng sả trong 3 bữa ăn của mình. Và chỉ dùng như một gia vị thêm vào trong các món ăn.
Công dụng của tinh dầu sả đối với phụ nữ mang thai
Tinh dầu sả có tính kháng khuẩn, chống côn trùng, diệt kiến và muỗi. Hương thơm của chúng có tác dụng thư giãn, trị đau đầu, mất ngủ. Tinh dầu sả cũng làm giãn các cơ, giảm đau răng, nhức đầu, thấp khớp… Chính vì vậy, tinh dầu sả rất tốt cho mẹ bầu. Khi sử dụng tinh dầu sả mẹ nên pha cùng các tinh dầu khác như cam, húng quế, hoa hồng, oải hương để gia tăng mùi hương và giảm tác động mạnh mẽ của sả. Mẹ cũng cần lưu ý không nên bôi trực tiếp tinh dầu sả nguyên chất lên da; sẽ dễ dẫn đến kích ứng các mẹ nhé.