Ho là một triệu chứng thường gặp khi mang thai. Do thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống tùy tiện là nguyên nhân khiến tình trạng ho nặng hơn. Để tránh tình trạng này xảy ra, bà bầu bị ho cần biết mình nên kiêng ăn gì để nhanh chóng hồi phục. Tình trạng ho không có dấu hiệu thuyên giảm (dù là ho có đờm hay ho khan) thường khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức; ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bé. Chưa kể, ho mạnh, dai dẳng còn làm tăng nguy cơ co bóp tử cung; khiến mẹ bầu dễ hư thai hơn. Để tránh tình trạng ho kéo dài khi mang thai, mẹ bầu nên bỏ túi ngay những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé.
Những nguyên nhân gây ra tình trạng ho ở mẹ bầu
- Trong thai kỳ, hệ miễn dịch và sức đề kháng của mẹ bầu thường bị suy giảm. Đặc biệt trong thời tiết lạnh, hệ hô hấp của mẹ bầu thường bị viêm nhiễm do vi khuẩn, dẫn đến viêm họng, viêm phế quản.
- Do các yếu tố mùi lạ như khói bụi, khói thuốc lá hoặc lông động vật.
- Cơ thể mẹ bầu quá nhạy cảm, nên khi thời tiết thay đổi dễ bị ho sốt.
- Thai nhi phát triển ngày càng lớn, tạo áp lực lên ổ bụng, gây trào ngược dạ dày; khiến mẹ bầu ho liên tục không ngừng được.
Những loại thực phẩm cần kiêng khi mẹ bầu bị ho
- Thực phẩm lạnh: Thực phẩm lạnh thường dễ khiến hệ hô hấp bị nhiễm trùng trầm trọng. Bởi đồ lạnh sẽ làm niêm mạc cổ họng có nguy cơ phù nề, dễ gây tắc khí ở phổi.
- Thực phẩm chứa dầu: Mẹ bầu nên tránh xa các thực phẩm như lạc, vừng, hướng dương… Bởi những thực phẩm này sẽ làm tăng tiết dịch đờm; khiến cho tình trạng ho ngày càng nghiêm trọng.
- Các loại hải sản như: tôm, cá biển, cua… cũng không tốt đối với mẹ bầu bị ho. Bởi chúng dễ gây kích ứng, đặc biệt đối với những người bị dị ứng với chất protein có trong tôm, cá. Đặc biệt, cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm, khó chịu được mùi tanh của hải sản.
- Các đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ: Thông thường, chức năng tiêu hóa của cơ thể sẽ bị giảm đi khi bị ho; đặc biệt là với mẹ bầu. Ăn đồ chiến rán sẽ khiến dạ dày phải làm việc quá công suất dạ dày bị trào người; làm tăng dịch đờm, khiến cơn ho ngày càng trầm trọng.
- Da gà: Thịt gà rất tốt cho mẹ bầu khi bị ho. Nhưng da gà thì không. Vì nó có thể gây ngứa cổ họng, kích thích các cơn ho.
- Quả quýt: Trong quýt chứa hàm lượng chất cellulite khá cao. Khiến cơ thể sinh nhiệt tiết ra dịch đờm nhiều hơn; khiến cho tình trạng ho càng ngày càng nặng.
Bà bầu bị ho nên lưu ý những gì để đảm bảo sức khỏe?
Bên cạnh việc kiêng khem những món ăn trên, để quá trình trị ho cho bà bầu có hiệu quả, hãy tham khảo những lời khuyên sau:
- Uống nhiều nước để xoa dịu vùng hầu họng
- Ăn uống đủ chất và thêm những vị thuốc chữa ho tự nhiên như gừng, tỏi vào món ăn
- Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh di chuyển đến những khu vực đông người
- Súc miệng miệng bằng nước muối sinh lý để giảm tình trạng bà bầu bị ho ngứa cổ
- Tránh việc tự ý mua thuốc dùng. Đặc biệt là các loại như aspirin, ibuprofen và naproxen nếu dùng trong những tháng cuối thai kỳ có thể dẫn đến biến chứng sinh non hoặc sinh con nhẹ cân.
Mong rằng những chia sẻ vừa rồi đã giúp bạn hiểu hơn về chủ đề bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì. Nếu thấy có bất kỳ biểu hiện lạ xảy ra, mẹ bầu đừng ngần ngại hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn nhé!
Xem thêm các bài viết hay tại đây.